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儿童焦虑症,你知道多少?

浏览: 日期:2020-04-30 21:38:20

焦虑症是通往其他心理疾病的“地狱之门”

哥伦比亚大学、哈佛大学以及美国国家精神疾病中心的专家在一次采访中指出,焦虑相关的症状往往是儿童最早出现的心理问题。焦虑症如果处理不好,它就会“呼朋唤友”,把其他心理问题陆续招呼过来。

举个例子,孩子在4岁时候可能会有怕狗、怕黑的恐慌现象,这个问题不解决,到了7岁,儿童这个就可能在怕狗、怕黑的基础上,出现分离焦虑,一离开父母或者照看的人就紧张或者恐惧。到了12岁就可能在以上问题的基础上,发展出社交焦虑。所以,对于青少年来说,防治心理问题的一个有效手段,就是在发现焦虑症的时候,及早干预。

家长的“妥协适应”行为

美国耶鲁大学的儿童研究中心,开发了一个治疗儿童焦虑症的方案——SPACE。一般来说,治疗儿童焦虑症,接受治疗的对象是儿童本人。但是耶鲁大学的方案,治疗思路却不一样。他们治疗的对象不是儿童,而是家长

耶鲁大学的心理学教授Eli Lebowitz发现,当孩子出现类似于恐慌这样的焦虑症状时,家长往往会采取一种错误的行为,那就是“妥协适应”,即为了缓解孩子的焦虑症状,家长主动对孩子做出的妥协。

比如说,孩子怕狗,家长看到狗的时候,就带着孩子绕道走;孩子怕黑,家长会让孩子在大人的床上,跟大人一起睡觉,这些都是典型的妥协适应行为。再比如,有的孩子总觉得自己的鞋带系得不对,家长就会一直帮孩子系鞋带,直到系对了为止;有的孩子在家的时候害怕自己待在屋里,家长就在走出孩子视线的时候,大声告诉孩子自己走到了哪,位置在哪;有的孩子在外人面前极度害羞,家长就拒绝访客,甚至打电话告诉老师,别在上课的时候叫孩子发言,等等等等。


常见的“妥协适应”行为清单
下面小编列举了一个常见的妥协适应行为清单,家长们可以对照着看一下,自己有没有这些行为。
 自查清单:常见的“妥协适应”行为 

(注:由于中国国情和文化不同,以下一部分行为在中国父母当中可能非常普遍正常,请谨慎参考。)

1、一直为孩子解鞋带、系鞋带,直到孩子觉得“鞋带系对了”为止。

2、平均每天花三十分钟来反复检查孩子的作业。

3、在家里走动的时候大声告诉孩子自己在哪个房间(我要去厨房了,明明)。

4、陪着一个9岁的孩子上厕所,因为他害怕自己去厕所。

5、允许一个9岁的孩子陪着自己上厕所,因为孩子害怕单独呆着。

6、允许孩子在父母床上睡觉,或者一直陪着孩子直到他睡着。

7、总是随身携带塑料袋,因为孩子总是害怕自己会吐。

8、给一个13岁的孩子切食物,因为他害怕使用刀子。

9、拒绝访客,因为孩子特别害羞;在餐厅里替孩子跟服务员交流;让老师在课堂上不要叫孩子回答问题。

10、给孩子的电话上安装“找到我的朋友”APP,让孩子能追踪父母的位置。

11、给孩子准备特殊的食物,因为他不吃其他食物。

12、因为孩子不喜欢而购买一辆新车,或者因为孩子害怕/不喜欢而考虑换房子。

如果有这些行为也是可以理解的,家长总觉得这是为孩子好,如果不这样孩子就会无理取闹,作为家长也没有办法。
案例分享
有个6岁的男孩,他有典型的焦虑症,他的症状是吃饭只吃火鸡三明治,别的食物,他一概不吃,一吃就吐。
男孩的父母为了让他能吃上饭,一家人从不出远门,因为不知道路上能不能买到火鸡肉。曾经有一段时间,他们生活的城市有超市员工罢工,孩子的爸爸就整晚开车挨个店铺买火鸡肉,就是为了让他能有得吃。但是,耶鲁大学的乐伯维茨教授认为,这样的行为反而加重了儿童的焦虑症状,因为家长并没有给孩子练习的机会,让他们学会自己处理这些情景,学会处理自己的焦虑情绪。


如何治疗儿童的焦虑症
治疗项目的主旨,是让家长学会帮孩子逐步“脱敏”,让孩子对可能引起他们焦虑的情景,有一定的抵抗力。

对这对夫妻来说,耶鲁大学给的方案特别简单,就是一家人每天一起吃饭,不给孩子准备单独的饭菜,不给他准备火鸡三明治。如果孩子不吃,没关系,那就看着父母吃,饭后不给他单独加餐。就这么着,几个月之后,这个男孩就能吃火鸡三明治以外的东西了,吃什么都呕吐的问题都解决了。
这个策略的重点,不在于让孩子饿着,而在于,家长要和孩子一起吃饭。
在这个过程中,这对夫妻做了两件事:
第一,管控自己的焦虑。这个男孩是早产儿,刚出生的时候拒绝吃奶,为此还在新生儿的重症监护室里呆了一个月。接出来之后,家长就一直很担心孩子吃饭的问题,孩子一不吃饭,家长自己就先焦虑了。所以说,惯着孩子吃火鸡三明治,其实也是家长抚平自己焦虑的“快捷键”。
而之所以按下快捷键,除了安抚自己的焦虑以外,还有另一重常见的原因,就是做父母的工作太忙,平时生活节奏太快。很多家长早上着急送孩子上学,但孩子就是不吃饭,家长只好给他吃他爱吃的,快速解决问题。
在前面分享的这个案例里,那对夫妻的做法也是类似的。在接受治疗之前,因为工作忙碌的原因,他们几乎从来不跟孩子一起吃饭,每次都是匆匆忙忙给孩子喂完饭,安排他去睡觉。等孩子睡了,夫妇俩再单独吃。
所以在治疗的过程中,那对夫妻要做的第二件事,就是慢下来,花时间和孩子在一起,陪他度过自己的不舒适
对这样的治疗思路,乐伯维茨教授是这样解释的:父母对孩子妥协,背后的一种驱动力是孩子很痛苦,但还有另一种驱动力同样强烈,叫做“我必须得送你上学”,或者“我把你送到学校之后我就得赶去上班了”。
通过耶鲁大学的研究我们可以看到,现代人的忙碌是加重儿童心理问题的重要因素之一。因此父母妥协适应的行为,被称作“二十一世纪父母的典型行为”。忙碌的家长会在孩子出现焦虑症状的时候妥协适应、过度干预,而这反而不利于孩子克服焦虑。而焦虑又是打开其他心理问题的“地狱之门”。

看到这里大家是否对家庭有了新的理解,我们之前总是认为,家长应该伸出长长的手臂,为孩子遮风挡雨。但更好的教育方法可能是,家长陪着孩子,经历所有的真实挑战,只是在孩子快要失去重心的时候,扶他一把。

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